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SUA VIDA EM MOVIMENTO
Marcio Atalla
#SUAVIDAEMMOVIMENTO
Levar uma vida mais saudável fazendo poucas alterações na rotina é o sonho de todo mundo hoje em dia. E é exatamente essa a proposta do educador físico Marcio Atalla neste pequeno manual da saúde e do bem-estar, indispensável para qualquer um que quer mudar seu estilo de vida, mas sempre dá uma desculpa para não começar.
"Não tenho tempo para me exercitar." "Não gosto de academia." "Segunda-feira eu começo." Você já deve ter dito pelo menos uma dessas frases, se não todas, para justificar o sedentarismo. É inegável que a maior parte da população brasileira passa o dia todo fora de casa trabalhando - ou dentro de casa trabalhando - e à noite não tem disposição para nada que não seja ver televisão, navegar na internet ou comer. Mas, em Sua vida em movimento, o educador físico Marcio Atalla derruba um mito: não há desculpa para não se exercitar. Em Sua vida em movimento, Atalla apresenta alternativas para que homens, mulheres, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também ensina a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.
Título original: Sua vida em movimento
Páginas: 120
Formato: 16.00 X 23.00 cm
Peso: 0.231 kg
Acabamento: Livro brochura
Lançamento: 27/03/2015
ISBN: 9788565530941
Selo: Paralela
Páginas: 120
Formato: 16.00 X 23.00 cm
Peso: 0.231 kg
Acabamento: Livro brochura
Lançamento: 27/03/2015
ISBN: 9788565530941
Selo: Paralela
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