Todos nós já ouvimos conselhos sobre como adotar bons hábitos. Como mudar explica por que eles na maioria das vezes não funcionam.
Depois de estudar, ao longo de sua carreira, o que ajuda as pessoas a mudarem, a cientista comportamental Katy Milkman descobriu algo crucial que muitos de nós esquecemos: a estratégia. A mudança é mais facilmente alcançada quando você entende o que está entre você e o sucesso e adapta sua solução a esse obstáculo. Baseando-se em sua pesquisa original e no trabalho de dezenas de colaboradores científicos de renome mundial, Milkman apresenta uma abordagem inovadora que o ajudará a mudar ou encorajar a mudança nos outros.
"Leitura obrigatória para quem quer melhorar os hábitos -- ou a vida." -- Charles Duhigg, autor de O poder do hábito
"Todos querem saber: o que faz com que mudanças pessoais aconteçam e permaneçam? Milkman se baseia nas mais recentes pesquisas científicas para responder." -- Carol Dweck, autora de Mindset
"Katy Milkman é uma maravilha. Neste livro ela compartilha todos os seus ingredientes secretos." -- Richard Thaler, prêmio Nobel de Economia e coautor de Nudge
"Repleto de dicas práticas que podem ajudá-lo a reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e viver uma vida melhor." -- CNN
"Você deve a si mesmo ler este livro do início ao fim." -- Steven Levitt, autor de Freakonomics
"Este livro é como ter o amigo mais inteligente do mundo sussurrando em seu ouvido. Você vai querer enviar a Katy Milkman uma nota de agradecimento." -- Daniel H. Pink, autor de Drive
"Muitos livros oferecem conselhos sobre como superar obstáculos pessoais, mas nenhum de forma tão clara, envolvente e convincente quanto este." -- Robert Cialdini, autor de As armas da persuasão
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